Ja, det anbefales at følge opstartsplan for Bemer når man begynder på Bemer Evo-behandlingen. Opstartsplanen kan variere afhængigt af den enkelte persons helbredstilstand og individuelle behov, og det er altid en god idé at konsultere en Bemer-terapeut eller læge for at få en tilpasset plan.
Opstartsplan for Bemer
I BEMER manualen finder du et skema med angivelse af niveauer og behandlingstider for her uge i opstartsplanen.
Generelt anbefales det at følge denne opstartsplan:
Uge 1-2:
- Dagligt: 2 behandlinger på Bemer Evo enheden (hver behandling tager ca. 8 minutter)
- Efter hver behandling: Drik rigeligt med vand og hvil i mindst 10 minutter
Uge 3-4:
- Dagligt: 2 behandlinger på Bemer Evo enheden (hver behandling tager ca. 8 minutter)
- Efter hver behandling: Drik rigeligt med vand og hvil i mindst 10 minutter
- Efter den sidste behandling om aftenen: Tag et varmt bad eller brug sauna i ca. 10-15 minutter for at øge blodcirkulationen yderligere
Efter uge 4:
- Dagligt: 1-2 behandlinger på Bemer Evo enheden (hver behandling tager ca. 8 minutter)
- Efter hver behandling: Drik rigeligt med vand og hvil i mindst 10 minutter
Det er vigtigt at bemærke, at opstartsplanen kun er en generel anbefaling, og at den kan variere afhængigt af den enkelte persons helbredstilstand og individuelle behov. Det er altid bedst at konsultere en Bemer-terapeut eller læge for at få en tilpasset plan, der passer bedst til dig.
Bemærk: Oplever du hovedpine efter behandlingen – så er det typisk fordi du får for lidt væske – da affaldsstofferne som frigives ikke kan komme ud af kroppen.
Ligeledes – hvis du går hurtigere op i intensitet – end anbefalet i manualen – så kan din krop reagere med hovedpine (også selvom du drikker rigeligt) – hvorfor du straks bør nedsætte intensiteten i behandlingen.
Seneste kommentarer